Estão disponíveis as seguintes aulas de fitness:
- Aula original Happy Dance (HD) – 45min
- Happy Hip Hop (HH) – 45min
- Happy Jazz (HJ) – 45min
- Happy Samba(HS) – 45min
Todas as aulas incluem um aquecimento de 10 minutos, 30 minutos de exercício coreografado e 5 minutos de relaxamento.
Aula original Happy dance
Esta aula combina todos os estilos de dança coreografados com a música original do Happy Dance. Nesta aula, o instrutor irá realizar um exercício de 30 segundos de freestyle para cativar e inspirar os participantes a dar o máximo de energia possível na aula.
Happy Hip Hop
Nas aulas de Happy Hip Hop, são ensinados passos de hip hop criativos – demonstrados ao ritmo de música original do Happy Hip Hop. Uma vez que o objectivo principal destas aulas é a criatividade, o instrutor também irá realizar um exercício de 30 segundos de freestyle, o que irá tornar a sua aula de Happy Hip Hop mais criativa, divertida e original.
Happy Jazz
Esta aula consiste em movimentos de jazz básicos. O seu objectivo é estimular a criatividade dos movimentos corporais através de efeitos sonoros, expressões faciais e música jazz original. A música utilizada na aula de Happy Jazz pode ter ritmos variados, o que a torna única para todos.
Happy Samba
Uma aula de baixo impacto e passos criativos que recorre aos movimentos do samba brasileiro e das danças latinas.
O Happy Fitness vai alterar a forma como vê o fitness e o exercício, melhorando não só o seu sistema cardiovascular mas também a sua saúde e bem-estar gerais.