{"id":944,"date":"2014-10-14T20:03:15","date_gmt":"2014-10-14T11:03:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.happydance.international\/?page_id=944"},"modified":"2015-10-16T22:23:43","modified_gmt":"2015-10-16T13:23:43","slug":"happy-fitness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.happydance.international\/pt\/happy-fitness\/","title":{"rendered":"Happy Fitness"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: justify; margin-left: 40px; margin-right: 40px; font-size: 16px; color: #000;\">O programa Happy Fitness inclui muitas variedades de fitness e exerc\u00edcios e est\u00e1 a oferecer um pouco mais al\u00e9m disso! Ao contr\u00e1rio de outros programas, o Happy Fitness trabalha a Mente e o Corpo ao mesmo tempo. Para ter sucesso em qualquer programa de treino \u00e9 necess\u00e1rio ter a mentalidade certa e estar motivado para o sucesso. \u00c9 exactamente isso que o Happy Fitness faz.<\/p>\n<p><strong>Est\u00e3o dispon\u00edveis as seguintes aulas de fitness:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong><em>Aula original Happy Dance (HD) \u2013 45min<\/em><\/strong><\/li>\n<li><strong><em>Happy Hip Hop (HH) \u2013 45min<\/em><\/strong><\/li>\n<li><strong><em>Happy Jazz (HJ) \u2013 45min<\/em><\/strong><\/li>\n<li><strong><em>Happy Samba(HS) \u2013 45min<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p>Todas as aulas incluem um aquecimento de 10 minutos, 30 minutos de exerc\u00edcio coreografado e 5 minutos de relaxamento.<\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Aula original Happy dance<\/strong><\/p>\n<p>Esta aula combina todos os estilos de dan\u00e7a coreografados com a m\u00fasica original do Happy Dance. Nesta aula, o instrutor ir\u00e1 realizar um exerc\u00edcio de 30 segundos de freestyle para cativar e inspirar os participantes a dar o m\u00e1ximo de energia poss\u00edvel na aula.<\/p>\n<p><strong>Happy Hip Hop<\/strong><\/p>\n<p>Nas aulas de Happy Hip Hop, s\u00e3o ensinados passos de hip hop criativos &#8211; demonstrados ao ritmo de m\u00fasica original do Happy Hip Hop. Uma vez que o objectivo principal destas aulas \u00e9 a criatividade, o instrutor tamb\u00e9m ir\u00e1 realizar um exerc\u00edcio de 30 segundos de freestyle, o que ir\u00e1 tornar a sua aula de Happy Hip Hop mais criativa, divertida e original.<\/p>\n<p><strong>Happy Jazz<\/strong><\/p>\n<p>Esta aula consiste em movimentos de jazz b\u00e1sicos. O seu objectivo \u00e9 estimular a criatividade dos movimentos corporais atrav\u00e9s de efeitos sonoros, express\u00f5es faciais e m\u00fasica jazz original. A m\u00fasica utilizada na aula de Happy Jazz pode ter ritmos variados, o que a torna \u00fanica para todos.<\/p>\n<p><strong>Happy Samba<\/strong><\/p>\n<p>Uma aula de baixo impacto e passos criativos que recorre aos movimentos do samba brasileiro e das dan\u00e7as latinas.<\/p>\n<p><em>O Happy Fitness vai alterar a forma como v\u00ea o fitness e o exerc\u00edcio, melhorando n\u00e3o s\u00f3 o seu sistema cardiovascular mas tamb\u00e9m a sua sa\u00fade e bem-estar gerais.<\/em><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O programa Happy Fitness inclui muitas variedades de fitness e exerc\u00edcios e est\u00e1 a oferecer um pouco mais al\u00e9m disso! Ao contr\u00e1rio de outros programas, o Happy Fitness trabalha a Mente e o Corpo ao mesmo tempo. Para ter sucesso em qualquer programa de treino \u00e9 necess\u00e1rio<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-FullWidth.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-944","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.happydance.international\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.happydance.international\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.happydance.international\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.happydance.international\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.happydance.international\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=944"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.happydance.international\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1470,"href":"https:\/\/www.happydance.international\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/944\/revisions\/1470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.happydance.international\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}